Уход за Волосами - мои Секреты

Мои дорогие читатели! Это свершилось! Сегодня я с вами поделюсь, как я ухаживаю за своими волосами. 

Скажу честно, я переживала, что же случится с моими волосами, когда родится моя дочка, и я начну ее кормить. Ничего ужасного не произошло, на 3й месяц после ее рождения у меня просто начали выпадать волосы (в умеренном количестве). Но их общее состояние особо не изменилось. 

Я не  думаю, что секрет моих волос в шампуне или масках, скорее в образе жизни и питании. 

Начну с того, что я не курю, провожу много времени на свежем воздухе (мы живем за городом). 

На мой взгляд, “здоровый вид” волос и лица идет изнутри, это прямое отражение состояния нашего организма. Расскажу вам немного о своих любимых продуктах, которые содержат полезные витамины для волос. 

Только с грядки :) Зато полезно

. Лосось и другая жирная рыба. Лосось содержит железо, белки и Омегу 3. Готовлю я все блюда обычно на пару или в духовке, т.е. без растителього масла. 

.Орехи. Содержат белок, биотин и цинк- все для улучшения состояния волос. В течение дня я перекусываю кешью и грецкими орехами. На обед люблю делать салат: огурцы, помидоры, кедровые орешки; заправляю оливковым маслом (майонез не ем уже больше 2х лет). 

. Зеленые овощи. Они содержат витамины А и С, которые помогают выработке кожного сала (естественный кондиционер для волос). А еще зеленые овощи очень низкокалорийные. Вот один из моих рецептов с зелеными овощами. Добавлю, что я расчесываю волосы перед сном, расческа равномерно распределяет по всей длине это кожное сало.  

. Яйца. Простой и полезный продукт, содержащий белок, биотин и витамин В12. На обед делаю омлет или простую яичницу. 

. Молочные продукты содержат кальций. В холодильнике всегда есть молоко и кефир. Кстати, я иногда кефиром заправляю легкие салаты. 

. Морковь. Я  большой любитель похрустеть ею и Катюшке даю пооблизывать. Ем ее просто так в течение дня, она способствует улучшению здоровья кожи головы. 

. Птица. Содержит белок. Мясо курицы составляет большинство моих ужинов, опять же запеченное в духовке, не жареное. 

. Авокадо. Полезен для всего :) Я его покупаю, чтобы сделать маску для волос, но он такой вкусный, что я просто его сразу же съедаю (предворительно немного посолив). Внутрь его принимать тоже полезно. 

Как вы уже поняли, если я использую масло, то оливковое. Редко жарю, обычно готовлю в духовке или на пару. Ем много овощей и фруктов. Грешу сладким! Но это уже отражается больше на лице. 

Витамины. Я писала в самом начале, что я, как кормящая мама, переживала за состояние своих волос/ногтей/зубов. Во время беременности я пила витамины Pregnacare для себя и малышки. После рождения дочки я купила себе новую серию витаминов для кормящих мам, опять же Pregnacare. 

Более года я пользуюсь шампунями и кондиционерами John Frieda. Покупаю всегда разные серии, чтобы волосы не привыкали к одному и тому же шампуню. Иногда чередую с L’Oreal Elvive. Беру серии для блеска/ объема/ темных волос... разницы не вижу ;) но свою функцию они выполняют, голова чистая. Мою голову раз в 3 дня или по необходимости. Освежаю кончики в салоне раз в 4 месяца или по необходимости.

Еще маленькие баночки, которые попали ко мне по акции. Особого эффекта после применения не вижу

Сейчас у меня иногда не хватает времени сразу расчесать влажный волос. Но это, видимо только к лучшему. Оказывается, не рекомендуют расчесывать мокрые волосы. 

Маски для волос. Я, честно говоря, никогда этим особо не увлекалась, а сейчас и времени нет. Но все же поделюсь с вами простой маской, которая дала действенный результат- волосы стали мягче. Пол- авокадо смешать с желтком и равномерно нанести на волосы. Оставить на 30 минут, смыть еле теплой водой и промыть шампунем. 

Окрашивание. Я уже однажды испортила себе волосы, баловалась с пергидролем. Но все же естественный цвет волос подходит мне лучше всего. Примерно 5 лет назад я закрасила белый волос черной краской и просто начала отращивать свои 'живые' волосы. Сейчас у меня мой родной цвет волос и красить его я не вижу необходимости.   

Фен, утюжки и плойки. Все это вредно для волос, вы и сами об этом знаете. У меня от природы прямой волос, поэтому нет необходимости пользоваться утюжком. Феном я пользуюсь, но не часто. Куда же без него? Если надо скорее куда-то убегать, то я, конечно, просушу волосы феном. Плойка у меня тоже имеется, все-таки иногда хочется разнообразить прическу.

Чтобы получить такой результат, я использую утюжок.

Чтобы получить такой результат, я использую конусообразную плойку. 

Вот, наверное, и все :) Пожалуйста, задавайте вопросы, я на них с удовольствием отвечу! 

Галя